维生素几促进钙的吸收

在平时生活中，如果缺乏钙元素之后，可以通过吃维生素的方式来促进钙元素的吸收，常见的包括维生素d，可以促进钙元素的吸收，在补钙的同时可以适当的补充维生素d，这样可以有效地促进钙元素的吸收，在平时生活中的饮食上可以吃一些钙元素含量比较丰富的食物。比较常见的可以吃一些肉类食物或者鱼类食物，还可以吃动物的肝脏等来起到一定的补钙效果，而且还可以补充维生素。