武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛇果富含维生素C,这种抗氧化剂可以帮助增强免疫系统,在月经期间支持身体抵御感染和疾病。
2.蛇果中的纤维含量高,有助于促进消化,缓解月经期间常见的腹胀和便秘问题,为身体提供稳定的能量来源。
3.红苹果中的钾元素对于调节体内液体平衡和神经功能至关重要,可以帮助减轻肌肉痉挛和疼痛。
4.蛇果低热量但富含水分,有助于保持身体水分充足,避免因月经导致的脱水症状。
食用蛇果不仅安全,还能为身体提供多项健康益处,有效缓解月经期的不适。