小孩营养不良吃什么好

病情分析：儿童营养不良时，应优先选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体的健康发育。

1.蛋白质摄入：蛋白质是修复组织和促进生长的重要营养素。可以通过肉类（如鸡肉、鱼肉）、豆制品（如豆腐、豆浆）以及蛋类来补充。每天建议摄入量根据年龄有所不同，通常为每千克体重1克左右。

2.维生素吸收：维生素对维持身体正常机能和免疫系统至关重要。维生素A可从胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜中获取，有助于视力和免疫功能；维生素C主要存在于柑橘类水果、西红柿等，有助于抗氧化和增强抵抗力。

3.矿物质平衡：铁、钙和锌是关键矿物质。铁有助于血液生成，可从红肉和绿叶蔬菜中获得。钙对于骨骼健康很重要，奶制品如牛奶、酸奶是良好的来源。锌促进免疫功能和伤口愈合，可以通过瘦肉、海鲜和坚果来获取。

4.定期饮食习惯：应保持规律饮食，避免过度加工食品，鼓励多样化饮食以确保营养均衡。

5.充足水分：每天喝足够的水，帮助维持新陈代谢和营养的运输。

在调整饮食结构时，需注意个体差异和特殊需求。如有必要，咨询医务人员进行专业指导以确保安全和效果。