王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:在一般情况下,孩子的身高有70%-80%是由遗传因素决定的。如果母亲的身高也已知,可以利用中间身高公式进行估算:男孩预测身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2;女孩预测身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2。这只是一个大致的估算值,个体差异可能会导致不同的结果。
2.营养状态:充足而均衡的营养对儿童和青少年的生长发育至关重要。蛋白质、维生素D、钙和其他微量元素的充足摄入可以支持骨骼健康,从而促进身高增长。
3.运动和生活习惯:规律的体育锻炼特别是跳跃类运动,如篮球和跳绳,有助于促进骨骼生长。良好的生活习惯如早睡早起、充足的睡眠时间也是健康成长的重要因素。
4.健康状况:长期的健康问题或慢性疾病可能影响生长激素的分泌和骨骼的正常发育,因此定期的健康检查和及时处理健康问题至关重要。
虽说遗传对身高的影响较大,但后天因素同样不可忽视。通过合理的营养补充、积极的运动锻炼以及良好的生活作息,孩子有可能达到甚至超过预期的身高。