王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究显示,遗传因素对身高的影响在60%至80%之间。父母的身高是一个重要的参考指标,但不是唯一的决定因素。比如,有些家族基因中可能存在某些隐性的影响因素,即使父母身高很高,孩子也未必会达到同样水平。
2.环境因素:占身高影响的20%至40%。这些因素包括营养、运动、睡眠和疾病等。良好的营养摄入,尤其是蛋白质和钙的充足供应,对增长身高非常重要。适当的体育锻炼,如游泳、篮球、跳绳等,也能促进骨骼的健康发育。充足的睡眠有助于生长激素的分泌,而慢性疾病或严重的健康问题可能抑制正常生长。
3.生长周期:人的身高增长主要集中在青春期,在此期间个体差异显著。女孩一般在10至14岁,男孩则在12至16岁进入快速生长期。虽然遗传可以提供一定的预测,但环境因素可以通过上述途径调节最终的结果。
虽然父母的身高为孩子的身高提供了一定的基础,但后天的生活方式和健康状况也对孩子的最终身高起着关键作用。