杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肥胖:奶茶通常含有高热量、高糖分。一杯全糖奶茶的热量可达到300至500大卡,频繁饮用容易导致能量摄入过多,从而引发体重增加,长此以往可能导致肥胖。
2.消化问题:部分奶茶使用不易消化的奶精作为乳制品替代品,长期摄入可能导致腹胀、消化不良。对于乳糖不耐受的人群,奶茶中的乳制品成分也可能引发腹泻或肠胃不适。
3.牙齿健康问题:奶茶中的高糖分会增加龋齿的风险。细菌利用糖分在口腔中产生酸性物质,腐蚀牙釉质,久而久之可能导致蛀牙。
4.血糖波动:奶茶中的糖分会导致血糖快速升高,随后又迅速下降,尤其对糖尿病患者而言,这种波动可能引发健康风险。
建议饮用者控制奶茶的摄入量,可以选择少糖或无糖版本,同时注意日常饮食均衡以及保持良好的口腔卫生习惯,并定期监测血糖水平以维持整体健康。