近视患者是否适宜食用葡萄

2025-07-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:葡萄对近视患者而言是适宜食用的,因为葡萄富含多种营养成分,有助于眼睛健康。

1.葡萄中含有丰富的维生素C和维生素E。这些抗氧化剂可以帮助减缓眼部细胞的老化过程,保护眼睛免受自由基的伤害。

2.葡萄皮中含有一种叫做白藜芦醇的物质,其具有抗炎和抗氧化作用,可以促进眼睛的血液循环,保护视网膜功能。

3.叶黄素和玉米黄质是存在于葡萄中的重要类胡萝卜素,这些物质能够有效过滤蓝光,保护眼睛免受光损伤,并且可以降低某些与年龄相关的眼部疾病的风险。

4.适量的葡萄糖分摄取对于身体能量供给也是有益的,有助于维持整体健康状态,但过量可能导致血糖水平波动,需要注意摄入量。

建议在饮食中合理加入葡萄,以获取其带来的眼部健康益处。确保饮食多样化,搭配其他富含营养的食物,共同提升眼睛健康水平。

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