武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆芽在生长过程中会自然地出现小绿叶,这是正常的植株生长现象。当绿豆芽接触光照时,绿色部分可能会增加叶绿素含量,从而形成小绿叶。这样的变化不会影响其营养价值和安全性。
2.营养方面,绿豆芽富含维生素C、维生素B族、蛋白质以及矿物质等营养成分,其嫩叶也含有一定的营养素。这些成分有助于提高免疫力和促进新陈代谢。
3.绿豆芽在储存和处理过程中容易受到细菌污染。在食用前,必须彻底清洗并适当烹饪,以减少因细菌感染带来的风险。建议将绿豆芽放入沸水中焯烫或高温炒熟,以确保其安全性。
绿豆芽上长出小绿叶后仍然可以安全食用,但在处理和烹饪过程中需注意清洁和卫生。