怎么治疗骨质疏松症

病情分析：骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、营养补充和生活方式调整。通过这些措施，可以增强骨密度，减少骨折风险。

1.药物治疗：常见的药物包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂、降钙素和甲状旁腺激素类似物。这些药物可以帮助减缓骨吸收或促进骨形成。具体药物选择应依据患者的健康状况和医生的建议。

2.营养补充：

钙：成年人每日推荐摄入量为1000-1200毫克。可通过牛奶、奶制品、豆制品及绿色蔬菜等食物获取。

维生素D：成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位。阳光照射是合成维生素D的重要途径，也可通过脂肪鱼类和强化食品补充。

3.生活方式调整：

运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如步行、慢跑和游泳，以及适当的抗阻训练，有助于增强骨质。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加骨质疏松的风险，应避免。

跌倒预防：改善居住环境安全性，注意防滑，并定期检查视力和听力。

骨质疏松症的管理需长期坚持，通过合理的药物使用、营养补给和健康的生活方式来降低骨折风险。