刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物会在消化过程中产生更多的气体。例如,豆类、洋葱、卷心菜和全谷物等含有难以消化的碳水化合物,会在肠道细菌发酵时释放气体。碳酸饮料也会增加胃肠道内的气体。
2.吞咽空气:吃饭时说话、快速进食、嚼口香糖或饮用碳酸饮料等行为会导致更多的空气被吞入,从而增加胃肠道中的气体量。
3.食物不耐受:乳糖不耐受或麸质敏感性等情况会导致某些食物在肠道中未被完全消化,引起过多的细菌发酵和气体产生。
4.消化系统健康问题:胃肠道功能障碍,如肠易激综合征、小肠细菌过度生长或慢性胰腺炎等,也可能导致频繁的放屁。
5.纤维摄入量增加:高纤维饮食对健康有益,但如果突然增加纤维摄入量,可能导致短期内放屁增多。
当气体生成过多且持久出现时,应考虑咨询医疗专业人士,以排除潜在的消化系统疾病。饮食调整和生活方式的改变通常可以有效减少排气频率。