益生菌有哪些种类

病情分析：益生菌是一类对人体健康有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌和一些酵母菌等。不同种类的益生菌在作用机制、适用人群和健康功能上有所不同。

1.乳酸菌

常见乳酸菌包括乳酸杆菌属和链球菌属，如嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌等。

乳酸菌主要通过分泌乳酸抑制有害菌生长，帮助调节肠道菌群平衡。

在缓解腹泻、促进消化、增强免疫力方面表现出良好的效果。

2.双歧杆菌

包括长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌等。

双歧杆菌是新生儿肠道中的优势菌群之一，对维持肠道健康和预防感染具有重要作用。

它能分解膳食纤维产生有机酸，降低肠道pH值，从而创造不利于病原菌生存的环境。

3.其他细菌

除乳酸菌和双歧杆菌外，还有一些如粪链球菌、芽孢杆菌等也被归为益生菌。

芽孢杆菌因其耐高温特性，在一些食品加工中被广泛应用。

4.酵母菌

最常见的是布拉氏酵母菌。

布拉氏酵母菌能够抵抗胃酸和胆盐，在治疗抗生素相关性腹泻和肠易激综合征时显示出潜在作用。

益生菌种类繁多，其选择应根据具体需求，如改善消化、增强免疫或治疗特定疾病，并结合个体健康状况。