病情描述: 胃肠消化不好吃什么水果好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉中含有丰富的钾和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
2.柚子:柚子富含维生素C和抗氧化物质,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。
3.苹果:苹果中含有果胶和膳食纤维,可以增加饱腹感,促进排便。
4.猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘问题。
5.草莓:草莓中含有抗氧化物质和膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。
同时,如果你的胃肠消化不好,建议少吃过于酸性或刺激性的水果,如柠檬、西柚等。此外,应该遵循合理饮食,多吃清淡易消化的食物,如蔬菜、粗粮和瘦肉等。
2023-06-21