吃糯米是什么营养呢

病情分析：糯米，也称为糯性米，与普通的大米有所不同，它含有更高比例的直链淀粉和支链淀粉。在营养方面，糯米含有以下成分：

1.碳水化合物：糯米是富含碳水化合物的食物，提供身体所需的能量。

2.蛋白质：糯米中含有少量的蛋白质，但与其他谷类相比较少。

3.纤维素：糯米中含有一定量的纤维素，有助于促进肠道健康和预防便秘等问题。

4.维生素和矿物质：糯米富含多种维生素和矿物质，如锰、硒、铜和磷等。

5.低脂肪：糯米本身几乎不含脂肪，适合想要控制饮食摄入的人群。

总的来说，糯米是一种富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质的食物，它对于提供能量、促进肠道健康、健康饮食都有很好的帮助。