武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丰富的维生素C:橙子富含维生素C,每100克橙子中约含有53.2毫克维生素C。这种维生素是胶原蛋白合成的必要成分,帮助修复和再生皮肤组织,加速伤口愈合。
2.抗氧化剂:橙子含有多种抗氧化剂,如类黄酮和β-胡萝卜素,这些成分能够减少自由基对细胞的损伤,促进细胞的修复和再生,有助于减轻炎症反应。
3.提高免疫力:橙子中的维生素C和其他微量元素如锌,能够增强机体的免疫功能,提高身体抵御感染的能力,从而间接促进伤口愈合。
4.保湿作用:橙子的水分含量较高,约为87%,有助于保持皮肤的湿润状态,防止干燥和裂口,对表皮的修复和再生有积极作用。
由此可见,经常食用橙子不仅不会延缓伤疤的愈合,反而具有促进作用。定期摄取富含维生素C的水果和蔬菜,对于整体健康和皮肤的恢复均有益处。