小孩可以摄取煮熟的苹果和橙子吗

病情分析：小孩可以食用煮熟的苹果和橙子。它们在煮熟后变得更容易消化，并且仍然保留了大部分营养成分。

1.苹果：煮熟后的苹果柔软易嚼，适合小孩吞咽和消化。它们富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。每100克煮熟的苹果含约2.4克纤维素，同时提供维生素C和抗氧化物质，对增强免疫力有益。

2.橙子：虽然煮熟后维生素C可能会有所损失，但是橙子中的其他营养成分，如膳食纤维和抗氧化剂，依然存在。每100克橙子含约53毫克维生素C以及3克膳食纤维。煮熟的橙子甜味增加，有助于吸引小孩的食欲。

无论是苹果还是橙子，在烹饪时应避免添加过多的糖或其他调味料，以免影响小孩的健康。而且在给小孩进食时，应根据其年龄和消化能力调整水果的量与质地。