沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.孕期体重增加建议:对于正常体重的女性,整个孕期一般建议增加约25到35磅(约11到16公斤),即55到77斤。若孕前体重超重或肥胖,建议增重范围则会更小。
2.健康风险:体重过重可能增加妊娠糖尿病、高血压、剖宫产和早产的风险。还可能导致胎儿出生体重过大,影响母婴健康。
3.体重监测:定期进行体重监测能够帮助管理孕期体重增长。在怀孕期间,根据医生的建议调整饮食和运动有助于保持健康的体重增长。
4.营养均衡:保证营养摄入均衡非常重要,应尽量选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免高糖和高脂肪的食品。
适当控制体重增长不仅有利于母亲的健康,也为未来宝宝的健康奠定基础。