沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母身高对孩子有较大影响。一般来说,根据双亲的身高可以初步估算孩子的成年身高。常用公式是:(父亲身高+母亲身高+13)/2±7厘米。
2.生长速度:儿童在青春期前后会经历快速生长期,通常11岁左右正处于此阶段。快速生长期平均每年增高约5-10厘米,具体取决于个人发育情况。
3.营养和健康:充足的营养和良好的健康状态能促进生长激素分泌,影响身高发展。确保膳食均衡、运动充足、睡眠质量好等,均能积极影响身高增长。
4.生长板闭合:生长板(骨骺)未闭合前是增高的重要时期,一般男孩到15-18岁生长板开始闭合,因此这段时间内的身高增长潜力最大。
综合考虑这些因素,一个11岁身高1米57的男孩可能在成年时达到1米75至1米85之间,具体结果因人而异。保持健康的生活方式和良好的营养状况对实现最佳身高有重要影响。