谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.初潮的年龄:大多数女孩在11至14岁之间迎来初潮,此时骨骼生长板尚未完全闭合,身高仍有增长潜力。
2.生长激素和营养:生长激素的分泌以及充足的营养是影响身高增长的关键因素。合理的饮食和充足的睡眠对促进身高增长非常重要。
3.骨骼闭合时间:初潮后一段时间内,骨骼生长板会逐渐闭合。通常在初潮后的两年内,女孩的身高增长速度会明显放缓,并最终停止。
虽然初潮之后身高增长会变得缓慢,但通过健康的生活方式仍然可以实现一定的增长。