沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:长骨的生长板,即软骨板,在青春期时会逐渐闭合。对于大多数女生,生长板在16到18岁之间完全闭合。13岁的女生通常还有几年的生长潜力。
2.第二性征发育:女生一般会在10至14岁之间开始经历青春期,这一时期身高增长速度加快。在初潮来临后,虽然生长速度会减缓,但仍有机会继续增高约5-7厘米。
3.遗传因素:遗传对身高影响很大。父母的身高通常可以用来预测孩子的最终身高,但这并不是绝对的,其他因素也会产生影响。
4.营养和健康:充足的营养、良好的睡眠和适度的运动有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。
女生在13岁时通常处于快速生长期,仍有潜力继续增长。保持均衡的饮食和健康的生活方式可以支持这一自然过程。