小米绿豆粥会发胖吗

病情分析：小米绿豆粥适量食用一般不会导致体重增加。其主要成分为小米和绿豆，都是低脂肪、高纤维的食材，有助于增加饱腹感和促进消化。

1.小米是一种全谷物食品，每100克小米大约含有378卡路里，同时它富含膳食纤维，可以帮助减缓糖分吸收，控制血糖水平。

2.绿豆也是一种低热量的食材，每100克绿豆约含有347卡路里。同样，它也具有较高的纤维素含量，有助于消化系统健康。

3.小米绿豆粥制成后的卡路里含量较低，具体多少取决于烹饪时使用的水量以及是否添加其他高热量配料。

4.绿豆具有清热解毒作用，可以作为夏季消暑的饮品，而小米则有养胃的功效，是一种温和的食材组合。

适度地享用小米绿豆粥，不仅不会发胖，还能带来健康益处。但如果加入过多糖、奶油等高热量配料，可能会导致额外摄入的热量增多，从而影响体重管理。