寒性水果有哪些？

病情分析：寒性水果包括西瓜、梨、柿子、香蕉、荸荠等，适量食用有助于清热解暑，但过量可能导致体内寒气积聚。

1.西瓜：西瓜是一种典型的寒性水果，含水量高达90%，具有清热解暑、生津止渴的功效，适合在夏季食用。由于其寒凉性质，脾胃虚寒者应慎食。

2.梨：梨属于寒性水果，富含维生素和膳食纤维，有助于润肺止咳、降火生津。每日建议摄入半个至一个，中医理论认为胃寒者不宜大量食用。

3.柿子：柿子的寒凉性质显著，其维生素C含量丰富，可增强免疫力。每次食用不宜超过150克，以免引起肠胃不适。

4.香蕉：香蕉也是常见的寒性水果之一，含有丰富的钾和镁元素，有助于调节血压和预防便秘。建议每天食用1-2根，对于脾胃虚寒的人群需适量控制。

5.荸荠：荸荠具有清热解毒的作用，且富含维生素B和矿物质。日常推荐食用量为100克左右，不宜多食，以免造成肠胃寒凉。

上述寒性水果适量食用有助于身体健康，但过量则可能带来负面影响。对于体质偏寒者，应合理控制摄入量，以避免引发或加重寒性症状。