坚持有氧运动的好处

病情分析：坚持有氧运动的好处是很多的，可以锻炼人的心肺功能，特别是能增加肺活量，而且还可以让自己的肌肉组织得到锻炼，对于一些体质比较差的人来说，是非常适合进行有氧运动的有氧运动，要坚持进行才能收获好的效果，日常生活中可以经常慢跑，打太极，瑜伽，这些都是属于有氧运动，坚持有氧运动，对身体健康带来的好处还是非常多的。