锻炼消耗的热量

病情分析：锻炼消耗的热量，一般情况下，根据锻炼的力度来确定，那么锻炼的力度比较高的话，消耗的热量也就比较多，所以一般情况下，应该选择一些比较适合自己身体承受能力的运动，避免运动量过大或者是过小，如果运动量过大的话，那么，对身体会造成一定的损伤，运动量过小的话，达不到锻炼的效果，所以应该选择适合自己的，这样才有利于身体的健康。