刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:消化某些食物会产生更多的气体。例如,豆类、洋葱、白菜和碳酸饮料等容易导致胀气。这些食物在消化过程中产生二氧化碳和氢气,并且有时还生成甲烷。
2.吞咽空气:进食过快或嚼口香糖时,人可能会吞下空气。这些空气中的氮气、氧气和二氧化碳进入肠道后形成气体。
3.不耐乳糖或食物不耐受:乳糖不耐症者对乳制品中的乳糖消化不良,会导致过多气体。果糖不耐受或麸质敏感也会引起类似的症状。
4.细菌发酵:结肠内的细菌对未完全消化的食物成分进行发酵,从而产生气体。这种发酵过程通常发生在复杂碳水化合物如纤维素和淀粉中。
5.健康状况:某些肠胃问题,如肠易激综合征、便秘或胃酸反流,也可能引起频繁放屁。
虽说放屁是正常的生理现象,但如果频率过高或伴随其他症状,如腹痛、便秘或腹泻,建议咨询医生以排除潜在健康问题。在日常生活中,可以通过调整饮食习惯和进食方式来减少胀气。
