武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是B族维生素的一种,参与DNA合成和修复、红细胞生成等重要过程,对于胎儿神经系统发育至关重要。
2.在计划怀孕前至少一个月开始补充,以及怀孕头三个月中持续补充,能够显著降低胎儿神经管畸形的风险。
3.常规市售叶酸补充剂每片含有400微克至800微克不等。如果服用两片,则总摄入量可能达到800微克至1600微克。
4.一般情况下,每日补充400微克的叶酸即可满足孕妇及胎儿的需求。高风险人群,如有神经管缺陷家族史,可能需要更高剂量,但应在医生指导下调整。
超量服用叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状,因此建议孕妇根据医嘱合理补充叶酸,避免自行增减剂量。