魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传对身高的影响超过60%。父母的身高通常是预测子女身高的重要指标。
2.营养因素:适量的蛋白质、维生素D、钙和其他微量元素在骨骼生长中起到重要作用。均衡的饮食,包括足够的碳水化合物,能提供生长所需的能量。
3.碳水化合物的作用:作为主要能量来源,碳水化合物为日常活动和生长过程提供必要的热量。长期缺乏可能导致能量不足,从而抑制生长。
4.生长激素:充足的睡眠和适度的运动能够促进生长激素的分泌,进而有助于身高的增长。
为了健康的生长发育,应保持均衡饮食,确保摄入足够的各种营养物质。过度减少碳水化合物的摄入可能会影响整体健康,不建议将其作为增加身高的方法。