韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.营养因素:生长缓慢可能与营养不良有关。需要确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素。这些对骨骼健康和生长至关重要。饮食中应包括牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜等富含这些营养的食物。
2.内分泌问题:体内激素水平的异常,比如生长激素不足或甲状腺功能低下,都会影响身高增长。必要时可通过血液检测来评估激素水平,咨询内分泌科医生是否需要进行激素治疗。
3.睡眠与作息:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保持8-10小时的优质睡眠,并在22点前入睡,以促进生长激素的自然分泌高峰。
4.运动锻炼:适量的体育锻炼如跳绳、游泳、篮球等能刺激骨骼生长,但需避免过度力量训练导致骨骺线提前闭合。
5.医学干预:在确认生长激素缺乏后,医生可能会考虑使用生长激素注射疗法。这必须由专业医生根据具体情况决定和监督。
及时寻求医学专家的意见,针对上述因素进行综合调整,可以为促进生长提供帮助。