魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板闭合时间:人体的长骨两端有生长板,通常在青春期末期逐渐闭合。男性生长板一般在16至18岁间开始闭合,而女性通常在14至16岁间。即便生长板接近闭合,也可能存在一些增长空间。
2.性别差异:男性往往比女性晚些完成生长,因此男性在这个年龄段仍可能继续长高。许多男性在20岁左右仍会有微小的身高增加。
3.遗传因素:父母的身高和家族趋势对个体的最终身高影响很大。若家族中普遍存在晚长现象,个体也可能在青春后期继续增高。
4.生活方式与营养:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高的继续增长。
5.健康状况:某些疾病或营养缺乏会影响生长,及时治疗和纠正这些问题可帮助恢复正常增长轨迹。
虽然在13至17岁间没有明显的身高增长,但并不意味着身高已完全停止增长。个体应关注生活方式和健康,以最大化其身高潜力。