武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣:富含维生素C、铁元素以及其他矿物质,有助于补血和增强免疫力。每天食用一定量的红枣,能够促进血液循环,提高身体恢复速度。
2.桂圆:也是一种补血食品,并且其有益成分可帮助改善睡眠质量,同时提供能量,有助于恢复体力。桂圆中含有丰富的葡萄糖和蔗糖,能够在短时间内提高机体能量水平。
3.枸杞:含有β-胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物质,有助于提高免疫系统功能,保护肝脏,还能起到滋补肝肾、明目的作用。
4.关于饮用时机和量:建议每日饮用一小杯即可,不宜过量,以免引起上火或消化不良。注意观察自身对该茶饮的反应,如出现不适,应停止饮用并咨询医生。
人流后的身体需要时间和营养来恢复。在选择食物和饮品时,应以温和、不刺激为原则。红枣桂圆枸杞茶作为一种传统的滋补饮品,可以在适当的条件下为身体提供所需的营养支持。