李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.调和油是由多种植物油按一定比例调配而成,包括大豆油、菜籽油、花生油等。其安全性取决于所用油的质量与生产工艺。
2.反复高温加热可能产生有害物质,如丙烯酰胺和苯并芘,这些物质被认为具有潜在致癌性。
3.含有变质或掺假的劣质油可能含有污染物和氧化产物,长期摄入可能对健康产生负面影响。
4.世界卫生组织建议将饱和脂肪的摄入量控制在总能量的10%以下,过量的饱和脂肪与某些类型的癌症相关。
选购时应注意正规品牌及合格产品,并遵循适当的烹饪方法以降低风险。