李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.丙烯酰胺是一种化学物质,在高温烹调过程中,比如烘焙、煎炸或烤制淀粉类食物时形成。研究表明,丙烯酰胺可能与某些类型的癌症风险增加有关,如肾癌、子宫内膜癌和卵巢癌。
2.多环芳烃则是在食物如肉类的烧焦部分中产生。这种化合物同样被认为具有潜在的致癌性,尤其是在长期大量摄入时。
3.尽管烧焦食物中的这些化合物可能与癌症风险有关,但影响健康的关键因素还包括摄入量、频率以及个人的整体饮食和生活方式。
注意控制高温烹饪时间和方法可以减少这些化合物的形成。例如,避免将食物过度加热或烧焦,多采用蒸、煮等较为温和的烹调方式。适当调整饮食结构,减少高温加工食品的摄入,将更有利于健康。