魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%至80%取决于父母的遗传基因。父母的身高在很大程度上会影响孩子的最终身高。
2.性别差异:女性通常在12到14岁时达到青春期高峰,而男性则稍晚,在14到16岁之间。15岁的男性还是有较大的机会继续长高。
3.营养状况:充足而均衡的营养对于骨骼的健康发育至关重要。钙、维生素D和蛋白质等营养素直接影响了骨骼生长。
4.生长激素水平:生长激素是影响身高增长的重要因素。如果体内生长激素分泌异常,则可能需要医疗介入。
5.体育锻炼:规律的体育活动能够促进骨骼健康和身体整体发育。篮球、游泳、跳绳等运动对青少年的增高有积极作用。
6.睡眠质量:深度睡眠期间,生长激素的分泌达到高峰,因此充足的睡眠对于青少年的生长至关重要。
在以上因素的共同作用下,15岁青少年的成长潜力依然存在。应注意饮食均衡、保持良好的生活习惯和定期体检,以便及时了解身体状况并采取必要措施促进健康成长。