补充钙能助力增长身高吗

病情分析：补充钙有助于骨骼健康，但单纯依靠补钙并不能直接促进身高增长。身高主要受遗传、营养和生活方式等多种因素的影响。

1.遗传因素：身高约60%到80%由遗传决定。父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。

2.营养因素：全面均衡的饮食对于生长发育极其重要。钙是骨骼的主要成分，维生素D则帮助钙的吸收。蛋白质、锌、镁等也是骨骼生长所需的重要营养素。

3.运动与生活习惯：规律的体育锻炼，如跳跃、跑步以及篮球等，有助于刺激生长激素的分泌，并促进骨骼健康。充足的睡眠同样至关重要，人体在深度睡眠时分泌最多的生长激素。

4.钙的作用：作为骨骼的重要组成部分，钙不足可能导致骨密度降低，从而影响正常的生长发育。但如果平时饮食中钙摄入已经足够，额外补充钙剂并不会显著增加身高。

保持良好的饮食习惯、适量的体育锻炼及充足的睡眠，是促进身高增长的关键因素，而钙只是其中支持骨骼健康的一环。