武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高差异由遗传决定。如果父母身高较高,孩子的遗传潜力也会相对较高。
2.营养摄入:充足的营养对于孩子的生长发育至关重要。特别是蛋白质、钙、维生素D等元素,可以促进骨骼健康。驼奶富含钙,但单独依靠钙片并不能解决全部问题,需要综合摄取多种营养。
3.运动锻炼:适当的体育锻炼可以促进骨骼和全身肌肉的发展。例如跳跃、跑步等运动都有助于刺激骨骼生长。
4.睡眠质量:深度睡眠时,人体会分泌更多的生长激素,有利于身体的全面发育。每天保证8-10小时的优质睡眠尤为重要。
5.医学辅助:在某些情况下,医生可能会建议使用生长激素治疗。但这需要在专业医生指导下进行,不能自行盲目使用。
驼奶钙片可以作为补充钙元素的一种选择,但它仅仅是整个生长过程中的一个小部分。对于促进孩子长高,更应该关注全面均衡的饮食、规律的运动和充足的睡眠。