沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.牛板叶是牛的胃部组织,属于动物内脏。其主要成分为蛋白质,脂肪含量相对较低,每100克牛板叶中大约含有3克脂肪。
2.由于牛板叶富含蛋白质,胆固醇含量中等偏上,但在合理范围内。每100克牛板叶中的胆固醇含量一般在100至150毫克之间。
3.烹饪方法对脂肪摄入有显著影响。油炸或使用大量油脂进行烹制的牛板叶菜品,其总脂肪含量会显著增加,从而可能间接提高血脂。
4.饮食的整体结构也很重要。如果饮食中经常含有高脂肪、高胆固醇的食物,即便单独食用牛板叶不会造成问题,也可能在长期内影响血脂水平。
在饮食中摄取牛板叶时,应注意烹饪方式和搭配的其他食材,以保证营养均衡,不建议过量食用高脂肪内容的牛板叶菜品。