魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病,影响约5%到10%的育龄女性。其主要特征是月经失调、多毛症、痤疮及肥胖。肥胖会加剧胰岛素抵抗,这也是PCOS的核心问题之一。
2.研究表明,即使是小幅度的体重减轻,如5%到10%,也可以显著改善PCOS症状,包括恢复月经规律、改善胰岛素敏感性以及降低雄激素水平。这些改变对生育能力和整体健康都有积极影响。
3.成功减肥的关键在于合理的饮食和运动。低碳水化合物饮食、高蛋白质摄入以及增加膳食纤维的摄入被认为有助于控制体重。同时,规律的有氧运动和力量训练可以帮助提高代谢率和改善胰岛素敏感性。
4.心理支持和行为疗法也能在减肥过程中起到重要作用,帮助患者建立健康的生活方式并保持长期的减肥效果。
尽管多囊卵巢综合征可能增加减肥的难度,但通过科学的方法和坚持,多数人都可以取得成功。