杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.水:每日建议饮水量应在2-3升之间,以帮助尿酸通过尿液排出体外,从而降低血液中的尿酸水平。
2.无糖茶:绿茶和红茶都是不错的选择,因为它们含有丰富的抗氧化物质,同时也不含嘌呤。需要注意避免加糖或使用含糖添加剂。
3.低嘌呤果汁:樱桃汁、菠萝汁等被认为能够帮助减少炎症,并且对降低痛风发作风险有一定帮助。确保选用100%纯果汁,不添加糖分。
4.避免酒精:尤其是啤酒和烈性酒,因为这些饮品中含有较高的嘌呤,会增加尿酸水平,加剧痛风症状。
5.限制含糖饮料:含糖饮料和含果糖的饮品可能会增加尿酸水平,因此应尽量避免。
通过合理选择饮品,痛风患者可以有效管理尿酸水平,从而减轻疼痛和炎症。
