武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.焯水过程:扁豆通过短时间的焯水可以去除部分毒素,但并不能完全消灭所有农药残留或者细菌。即使是熟制处理,也需要适当保存以避免变质。
2.储存条件:如果焯过水的扁豆未被妥善储存在冰箱内(温度应保持在4摄氏度以下),这些食物极易滋生细菌,如金黄色葡萄球菌和沙门氏菌,它们在室温下繁殖速度较快。
3.毒素问题:扁豆中天然含有的皂苷等物质,虽然在煮熟过程中能被破坏大部分,但仍未彻底煮熟或者储存不当可能导致人体不适,尤其是腹泻或呕吐等症状。
4.食品新鲜度:一般来说,熟食最好在24小时内食用完毕,以确保食品的口感和安全性。隔夜食物的营养价值也会有所下降。
隔夜的扁豆存在一定的健康风险,特别是没有正确保存的情况下。若要食用隔夜的扁豆,应先确保其储存得当且没有变质迹象,例如异味或颜色变化。
