碧根果的副作用

病情分析：碧根果作为一种干果，富含营养，但也可能引发一些健康问题。适量食用通常是安全的，但过度摄入或对某些人群而言，可能导致以下副作用：

1.热量高：每100克碧根果约含有691大卡的热量。过量食用可能导致体重增加。

2.脂肪含量高：碧根果中约有72克是脂肪，其中大部分为不饱和脂肪酸，但过多摄入仍可能影响心血管健康。

3.过敏反应：坚果类食物容易引起过敏。可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

4.消化不良：富含纤维素，每100克约含9.6克纤维，过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化不适。

5.干燥剂残留：市售碧根果常使用干燥剂以延长保质期，如未清洗干净，可能有健康隐患。

注意合理摄入碧根果，并在食用前充分了解个人健康状况，避免上述潜在问题。