武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:毛豆含有丰富的植物性蛋白质,每100克毛豆中约含12克蛋白质。这些蛋白质有助于促进组织修复和细胞再生,对术后恢复非常重要。
2.维生素和矿物质:毛豆中含有维生素K、C,以及钙、铁、镁等矿物质。维生素K对于骨骼健康至关重要,有助于骨组织的形成;维生素C参与胶原蛋白的合成,促进伤口愈合;钙和镁对骨骼的强度和密度起到支持作用。
3.纤维素:每100克毛豆含有约5克膳食纤维,有助于维持消化系统的正常功能,预防术后便秘。
在饮食方面,保持营养均衡、多样化对身体康复十分重要,毛豆作为一种富含多种营养的食物,可以适量加入日常饮食中,帮助术后恢复。同时,应遵循医生或营养师的建议,以确保所有摄入的食物都符合康复需要。
