郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在超过120摄氏度的高温下,蛋白质和脂肪与糖发生美拉德反应,生成丙烯酰胺。这种化合物被认为具有潜在的致癌性。
2.高温煎炸还会导致多环芳烃的形成,这类化学物质在动物实验中显示具有致癌性。
3.肉类中的氨基酸在高温下可能与肌红蛋白相互作用,生成杂环胺,这些物质同样被认为会增加癌症风险。
4.油炸过程中的反复使用油脂会产生过氧化物和反式脂肪酸,长期摄入这些物质也可能对健康产生不利影响。
虽然偶尔食用油炸食品不会立即带来显著健康危害,但经常食用此类食品可能会增加患癌风险。建议尽量减少油炸食品的摄入,选择更为健康的烹饪方式如蒸、煮或炖。同时,保持均衡饮食,多摄入蔬菜水果,以降低整体健康风险。