唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压范围:正常血压一般在120/80mmHg以下,90/140mmHg可被视为高血压的边缘状态。长期保持这种数值可能增加心血管风险。
2.影响因素:血压受多种因素影响,包括饮食习惯、运动量、压力水平,以及遗传因素。年轻人常有较高的生理压力或饮食中含有过多盐分,这些都是潜在的血压升高原因。
3.生活方式调整:建议减少钠摄入量,增加水果和蔬菜的摄入,保持适度运动,避免过度饮酒及吸烟。这些措施有助于降低血压并改善整体健康。
4.定期监测:为了确保血压维持在健康水平,应定期监测。如果数值持续升高或有相关症状,如头痛、眩晕等,应寻求医学评估。
通过以上方式管理,高血压的风险可以得到有效控制,未必需要药物治疗。
