食用黄喉百叶会导致肥胖吗

2025-06-10
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:食用黄喉百叶本身不会直接导致肥胖,但摄入过量可能增加体重风险,因为它们含有较高的脂肪和热量。

1.黄喉是动物的气管部分,主要由结缔组织构成。每100克黄喉约含有15克脂肪,而脂肪是能量最密集的营养素之一,每克脂肪含有9千卡热量。适量摄入对身体无碍,但过量摄入则会导致能量过剩。

2.百叶是牛胃的一部分,通常用于制作涮火锅等料理。其脂肪含量相对较低,每100克百叶约含有5克脂肪。百叶还含有蛋白质,每克蛋白质提供4千卡热量。在摄入总热量不超标的情况下,合理食用百叶不会导致肥胖。

3.肥胖通常与长期能量摄入超过消耗有关。即便某一食品热量较高,只要整体饮食结构平衡,并确保每日运动量充足,肥胖的风险仍然可以控制。

食物选择应结合个人活动水平和总体健康状况,搭配多样化饮食以维持体重和健康。

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