手臂伤筋了怎么快速恢复

病情分析：手臂筋拉伤后首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要提拉重物，禁食辛辣食物和烟酒，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松片和活血化瘀通络止痛药物，如致康胶囊等药物治疗。注意别吃一些辛辣刺激性的食物，特别是烟酒这一类的食物，尽量的避免一下，注意休息，待局部肿胀消退后可以适度的进行功能训练，活动量宜缓慢增多。也可以用热毛巾热敷患处，增加患处血供，促进愈合。