GI值低的食物有哪些

病情分析：GI值低的食物主要包括黄瓜，豆芽，樱桃，洋葱，海带，四季豆，白萝卜，花叶菜，菠菜等，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，要保证充足的睡眠，不要吃一些辛辣刺激油腻寒凉的食物，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，保证身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，平时也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘。