圣女果升糖指数是多少

病情分析：圣女果的升糖指数在35左右，属于低升糖指数食物。

1.升糖指数是衡量食物对血糖影响的一种指标，0-55为低；56-69为中等；70以上为高。

2.圣女果的GI为35，说明其对血糖的影响较小，适合控制血糖的人群食用。

3.低GI食物通常含有较多的纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定血糖水平。

食用低升糖指数食物有助于维持血糖稳定，适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群。