圣女果含糖高吗

1.圣女果的总糖含量一般在每100克中约3-5克。这种含糖水平比许多水果要低。

2.圣女果是维生素C的良好来源，每100克含有约20毫克，有助于增强免疫力。

3.圣女果还含有丰富的膳食纤维和西红柿红素，对心血管健康有益。

对于大多数人来说，圣女果是一种营养丰富且糖分适中的选择。但需注意个体差异，根据个人健康状况适量摄入。