武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.寻找替代品:可以选择具有同样营养价值的替代品。例如,提供富含钙和维生素D的食物如酸奶、奶酪、绿色蔬菜(如西兰花和羽衣甘蓝)以及豆腐。这些食物可以在一定程度上弥补不摄入奶粉造成的营养不足。
2.改变饮食方式:尝试将奶粉加入到孩子喜欢的食物中,比如混合在果汁、燕麦粥或水果冰沙中,以改善味道。同时,也可以试着调整奶粉的温度,因为有些孩子可能更喜欢冷饮而不是热饮。
3.咨询医生或营养师:如果怀疑孩子可能存在乳糖不耐受的问题,可以寻求专业医生或营养师的建议。他们可以帮助确定是否需要采用无乳糖奶粉或其他替代方案。
4.创造积极的用餐氛围:让喝奶粉成为一种愉快的日常活动,例如与其他家庭成员一起享用早餐,或者使用有趣的杯子和吸管来增加喝奶粉的乐趣。
面对四岁儿童不愿意喝奶粉的情况,不必过于担心,通过调整饮食结构和引导良好的饮食习惯,可以有效确保其营养需求得到满足。