刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.保存和处理:在冷冻过程中,适当的保存和快速冷冻可以有效抑制细菌和寄生虫的滋生。若解冻不当或反复冷冻,可能导致微生物繁殖,有损食品安全。应确保冰冻海鲜的储存温度保持在-18°C以下,以保证其新鲜和安全。
2.食品添加剂与污染物:部分冰冻海鲜可能含有化学防腐剂,长期摄入可能对健康产生不利影响。某些海域的海鲜可能受到重金属污染,如汞、铅等,这些毒素具有累积性,并可能增加患癌风险。选择来源清晰、质量可靠的产品尤为重要。
3.饮食结构与生活方式:单一地依赖冰冻海鲜作为蛋白质来源可能导致营养不均衡,建议多样化饮食,搭配新鲜蔬果和全谷物,可以降低多种慢性病的风险,包括癌症。同时,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、定期锻炼等,也是预防癌症的重要措施。
合理消费冰冻海鲜,结合健康的饮食与生活方式,不会导致癌症。选择高质量的产品和正确的储存方法是保障健康的关键。