王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板(骨骺板)是决定骨头生长长度的关键结构。通常,女性的生长板在16至18岁间开始闭合,这意味着骨骼不再增加长度。
2.在青春期期间,女孩子的身高增长通常是在初潮后迅速增加的,平均每年可以增长5-10厘米。在生长板渐渐闭合之后,增长速度会显著减缓或停止。
3.身高增长受多种因素影响,包括遗传、营养、健康状况和荷尔蒙水平。在青春期后期,健康的饮食和良好的生活习惯仍然有助于达到最佳身高。
4.一些研究表明,少数人在20岁左右仍能观察到轻微的身高增长,但一般不会超过1-2厘米,这与生长板完全闭合时间的个体差异有关。
虽然18岁后身高增长的可能性较小,但保持健康的生活方式对整体健康依然重要,包括适当的运动、充足的营养和良好的睡眠。